El pla de seguretat és una manera de protegir-se, preparar-se i disminuir el risc que hi ha dins una relació amb episodis de violència. Et recomanem que:

• Memoritza o fes una llista amb els números de telèfon de persones que et puguin ajudar.

• Memoritza el telèfon de la policia.

• Tingues un telèfon sempre a mà

• Tingues localitzats els documents més importants que hauries d’agafar si has de fugir de casa teva o guarda’t una còpia a casa d’una persona de la teva confiança.

• Explica als teus fills/es la necessitat que obeeixin al teu avís d’alerta i assegura’t que ho hagin entès.

• Adopta mesures de seguretat: canvia el pany de la porta, bona visibilitat de l’espiell, canvia el número de telèfon…

• Abans d’obrir la porta, comprova quina persona truca, si no la veus, NO obris.

• MAI obris a l’agressor i adverteix els teus fills, filles, persones al teu càrrec o altres persones amb qui comparteixes el domicili. Si és ell qui truca, posa’t en contacte amb la policia, sobretot si hi ha una ordre d’allunyament.

• Comunica la teva situació a persones de confiança, especialment veïns, perquè t’adverteixin si veuen l’agressor rondant pels voltants del teu habitatge per a que adoptin mesures de prevenció i, si escau, avisin també la policia.

• Acorda amb una amiga, veïna o familiar, el lloc on acudir si has de marxar amb urgència del domicili.

• Acorda amb una veïna algun senyal perquè truqui a la policia.

Què fer quan hi ha violència o sentiu por?

-És a casa vostra i sorgeix una discussió amb la seva parella. Si la situació es posa perillosa, recorda el següent: 

• Apropa’t a un lloc des d’on puguis sortir sense perill.

• No hi vagis a la cuina, on hi ha objectes que puguin fer mal, ni al bany o habitacions on puguis quedar tancada.

• Si l’agressor ha perdut el control, surt de casa.

• Si no pots sortir, crida i demana ajuda a altres persones que et puguin ajudar o trucar a la policia.

• Intenta defensar-te.

• Protegeix les parts més vulnerables del teu cos (cara, cap, pit i ventre) amb braços i cames.

En cas d’agressió: 

• Si tens lesions, acudeix ràpidament a un Servei d’Urgències. Procura anar acompanyada d’una persona de la teva confiança.

• Si sents perill o amenaça, truca als Mossos d’Esquadra o al telèfon d’emergències 112, també pots trucar a la línia d’atenció contra la violència masclista 900 900 120 o enviar al Whatsapp del 601 001 122.

• Important: Al Servei d’Urgències, després de ser atesa, sol·licita còpia de l’Informe Mèdic.

Font: Delegació del Govern contra la Violència Masclista